1、家里灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”的问题。所谓“光健康”，首先是照明必须满足场所的功能性要求，就是消费者常说的亮不亮、美不美的问题;其次是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人情绪的影响，以及光影是否和谐。不合理的照明工具和不恰当的照明方式对健康都会产生很大影响。明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收，强烈的光波还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。
2、在满足功能性的要求方面，光源质量的好坏对照明的影响很大。优质的光源可以达到和日光同样的效果，而劣质光源不仅会扭曲视觉效果，而且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳。如果灯光亮度不均衡，比如窗口或其他区域的亮度比室内亮度高得多，人们就会感到眩光，使人很不舒服，严重的还会损害视觉功能。
3、如何正确地进行室内灯光色彩设计，已经逐渐成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情。浙江新境界装饰工程有限公司的室内装饰设计*指出，家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计**当然是健康，*二考虑协调，较后才考虑功能。
色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪;米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳;红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神;白色可使高血压患者血压降低，心平气和;红色则使人血压升高，呼吸加快。
4、那么如何挑选优质灯具呢?一个质量好的灯，不仅经久耐用，而且在环保方面符合国家有关标准，能让消费者放心使用。首先应该到有信誉的建材商店或超市，买正规包装的产品。接下来，就是辨别灯色，将灯点亮后用手掌靠近，一般节能灯不烫手，如果掌心还是原来红润的颜色就是合格的灯，如果掌心变得青涩灰暗，就是不合格的灯。好的灯具不仅节能，而且光色健康，让人舒适，保护视力。而劣质灯到晚上看东西时就像蒙上了一层雾。现在市场上不少正规品牌的灯具生产企业，其生产能力和水平已被认可，产品信誉度高，质量有保证，可以放心购买。
光健康强调是一种更加科学照明方法，除了足够运用场所功能性条件，包括装饰性条件，还需足够人心理需求。
什么叫“光健康”?它对我们生活将产生哪些影响?
每年照明用电占全国用电量12%，约为2000亿度。根据中国绿色照明工程实施目标，到2010年节约照明用电10%，即年节电200亿千瓦时。需照明全行业共同努力。不会用电，就会造成光污染，耗消耗电。“光健康”是适当，适度，科学照明，是提倡节约，环保，有益于生产，美化生活照明环境。
光健康强调是一种更加科学照明方法。人们对于照明条件主要有三方面：功能性条件，即足够较基本照明条件;装饰性条件，条件美观;生理健康与心理健康条件，比如，要防紫外线，防眩光等。
首先，照明必须足够运用场所功能性条件，包括装饰性条件。其次，照明必须足够人心理需求。 健康光强调亮度与显色度
从功能性条件看，如果光线质量差，轻松使人疲劳。例如，电感镇流器日光灯发出光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人眼睛较易疲劳，轻松产生近视，对于运动物体照明与摄影也不利。
家庭装修灯具的风格给居室带来不仅仅是美丽，更是个性化的体现。简约、时尚风一直猛吹家庭装修市场，灯具行业也不例外。简约时尚的现代派风格灯具是用*特的材质，比如纸、塑料、布，加上个性化的设计，塑造一个*具品位的个性化生活空间。这一类消费者一般都比较年轻，对美有自己*特的理解。对他们而言，灯具的选择**是一种自我空间的展示，能选择到符合自己审美情感的产品才是较重要的。